스트레스 감소1 디지털 디톡스(Digital Detox) 디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, 소셜 미디어 플랫폼과 같은 디지털 기기에서 벗어나 정신적, 신체적으로 재설정할 수 있는 것을 말합니다. 디지털 세계의 끊임없는 연결성과 자극은 정신적 피로, 스트레스, 불안, 심지어 자세 불량 및 수면 장애와 같은 신체적 문제로 이어질 수 있습니다. 개인은 기술에서 일정 기간 물러나면 균형을 회복하고 집중력을 향상시키며 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.1. 디지털 디톡스가 정신 및 신체 건강에 미치는 영향오늘날의 초연결 세계에서 많은 사람들이 과도한 디지털 소비로 인한 정신적 고갈, 불안, 주의 집중 시간 감소 등 부정적인 영향을 경험하고 있습니다. 연구에 따르면 특히 다양한 앱과 플랫폼 간의 멀티태스킹을 할 때 화면 앞에서 장시간 시간을 보내는 것은 너.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
