장건강을 망치는 음식들1 장 건강을 망치는 음식들과 장 건강을 위한 팁 요즘 건강 트렌드에서 빠지지 않는 주제가 바로 장 건강입니다. 장은 단순히 음식을 소화하고 배출하는 기관이 아닙니다. 우리 몸의 면역 체계의 70% 이상이 장에서 작용하며, 장내 미생물은 신체의 전반적인 건강과 정신 상태에도 영향을 미칩니다. 그런데 무심코 섭취하는 몇 가지 음식들이 장 건강을 심각하게 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아무리 운동을 열심히 하고, 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹어도, 장에 해로운 음식을 계속 섭취하면 건강이 악화할 수밖에 없습니다. 오늘은 장 건강을 망치는 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 설탕과 인공 감미료가공된 설탕과 인공 감미료는 장 건강을 위협하는 대표적인 요인입니다.설탕: 과도한 설탕 섭취는 장내 유익균을 감소시키고 유해균을 증가시켜 장내 균형을 깨뜨립니다. 이에.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
