class="layout-aside-right paging-number">
본문 바로가기

전체 글71

눈에도 중풍이 있다는 거 알고 계시나요? 눈 중풍의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방법 눈 중풍(망막혈관폐쇄)은 망막의 혈관이 갑자기 막히거나 터져 시력 이상을 유발하는 질환으로, 뇌졸중과 비슷한 원리로 발생한다. 이는 망막으로 가는 혈류 공급이 차단되면서 시력 저하, 시야 흐림, 심할 경우 실명까지 초래할 수 있다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 혈관 관련 질환이 있는 사람에게서 발생 위험이 높다. 눈 중풍은 조기 치료가 매우 중요하며, 신속한 진단과 적절한 치료를 받으면 시력을 보존할 가능성이 커진다. 정기적인 안과 검진과 건강한 생활 습관이 예방의 핵심이다. 1. 눈 중풍이란?‘눈 중풍’은 망막으로 가는 혈관이 갑자기 막히거나 터지면서 시력 이상을 일으키는 질환으로, 의학적으로는 망막혈관폐쇄(Retinal Vascular Occlusion) 라고 한다.이는 뇌졸중(중풍)과 비슷한.. 2025. 3. 7.
최근 연구를 기반으로 한 암 발병률과 생존 기간, 조기 검진의 중요성 암은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 발병률과 생존율에 대한 지속적인 연구가 이루어지고 있습니다. 최근의 연구들은 암의 종류별 발병률, 생존기간, 그리고 치료 방법에 따른 생존율 향상에 대한 중요한 정보를 제공하고 있습니다. 본 글에서는 최신 연구 결과를 바탕으로 암 발병률과 생존기간에 대해 상세히 살펴보겠습니다.1. 암 발병률: 점점 증가하는 위험(1) 암이란?암은 우리 몸의 세포가 비정상적으로 증식하여 장기를 손상시키는 질병이다. 암은 조기에 발견하면 치료 가능성이 높지만, 말기에 발견되면 생존율이 급격히 낮아진다.(2) 암 발병률 증가 원인최근 몇 년 동안 암 발병률이 꾸준히 증가하는 이유는 다음과 같다.고령화 사회: 노화가 진행될수록 암 발생 위험 증가잘못된 생활 습관: 흡연, 음주, .. 2025. 3. 7.
몸속에 가득한 체지방 없애는 습관들!!! 한 해가 다가고 묵은 일들을 보내야 할 시기이다. 우리 몸 속 가득한 체지방도 보내면 얼마나 좋을까? 나이가 들면서 신진대사는 느려지고, 움직임이 적어 근육량은 줄어든다. 반면 지방은 많아져서 각종 성인병의 위험에 직면하게 되는 것이다.체지방 함량이 높을 수록 사망위험도 높아진다.체지방 감소는 건강한 몸매 유지와 전반적인 건강 증진을 위해 많은 사람들이 목표로 삼는 주제이다. 하지만 체지방을 줄이는 방법에는 잘못된 정보도 많아, 올바른 지식을 기반으로 한 실천이 필요하다. 이번 글에서는 체지방 감소를 위한 효과적인 방법을 과학적 근거를 바탕으로 알아보자. 체지방 감소는 건강한 생활습관을 통해 달성할 수 있습니다. 최근 연구와 기사에 따르면, 다음과 같은 습관들이 체지방 감소에 효과적입니다.1. 고단백 아.. 2024. 12. 31.
50대 이후 인생을 건강하게 살기 위한 방법 50대는 삶의 중요한 전환기 중 하나입니다. 자녀들이 독립하거나 직장에서 은퇴를 준비하면서, 자신에게 집중할 기회가 찾아옵니다. 이 시기는 건강을 돌보고, 새로운 의미를 찾아 삶의 질을 높일 수 있는 중요한 시점입니다. 특히, 신체적·정신적 건강을 유지하며 행복하고 보람된 삶을 살기 위해 새로운 방향을 설정하는 것이 필요합니다. 본 글에서는 50대에 건강하고 의미 있는 삶을 살아가는 방법과 이를 실천하기 위한 구체적인 전략을 제시합니다.신체적 건강 관리50대 이후에는 신체 기능이 서서히 저하되므로 꾸준한 관리가 필요합니다. 1) 규칙적인 운동유산소 운동: 걷기, 자전거 타기, 수영 등 심폐 건강을 증진하는 운동을 주 3~5회 실천하는 것이 좋습니다.근력 운동: 근육량 감소를 예방하기 위해 무거운 무게를 .. 2024. 12. 5.
심호흡 : 건강과 마음을 다스리는 비밀 심호흡은 우리가 무의식적으로 하는 얕은 호흡과 달리, 깊고 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡법입니다. 이 간단한 행위가 신체와 정신에 강력한 긍정적 영향을 미친다는 사실이 점차 밝혀지면서 현대인들에게 효과적인 스트레스 관리와 건강 유지 방법으로 주목받고 있습니다. 심호흡은 심박수 조절, 산소 공급, 스트레스 완화 등 다양한 이점을 제공하며, 누구나 어디서나 쉽게 실천할 수 있습니다. 이번 글에서는 심호흡의 과학적 근거와 효과, 실천법, 일상에서 활용하는 방법 등을 심도 있게 다뤄보겠습니다.심호흡의 기본 원리심호흡은 주로 횡격막을 사용하는 복식 호흡법입니다. 깊은 호흡은 폐 하단까지 공기를 채워 산소 교환을 극대화하고, 이산화탄소 배출을 효율적으로 돕습니다. 이 과정에서 신체의 자율신경계 균형이 조절되며.. 2024. 12. 2.
담적병에 대한 이해 : 원인, 증상 및 치료 방법 현대인들이 겪는 만성 질환 중 하나인 담적병은 잘 알려져 있지 않지만, 생활 습관과 밀접한 관련이 있어 점점 주목받고 있습니다. 특히 소화 불량, 복부 팽만감, 만성 피로 등의 증상으로 삶의 질을 저하시키는 담적병은 단순한 소화기 문제를 넘어 전신적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 담적병의 정의, 원인, 증상, 치료 방법 및 예방책을 중심으로 자세히 살펴보겠습니다.담적병이란 ?담적병은 위장 기능 장애로 인해 발생하는 만성 질환으로, 위장에서 소화되지 않은 음식물이 부패하면서 생성된 독소가 혈관을 통해 전신으로 퍼지며 다양한 증상을 유발하는 상태를 말합니다. 전통적인 한의학에서는 담(痰)이란 체내 불필요한 노폐물이나 독소를 뜻하며, 적(積)은 쌓인 상태를 의미합니다. 즉, 담적병은 체내 독.. 2024. 11. 28.
반응형

티스토리툴바